Kokt Hans o Greta.nu

- Vi skickar ut cookies ! - We send cookies !            LÄS MER HÄR > / READ MORE HERE > X

Kokt Hans o Greta.nu

Välkommen till webbplatsen "Kokthansogreta.nu" - En journalistisk webbplats, startad år 2009, som består av konsumentjournalistik, litteratur, kåserier, och molnbaserade appar !

Welcome to our website "Kokthansogreta.nu" - A journalistic website, started in 2009, composed of consumer journalism, literature, columns, and cloud-based apps !


KHOG/Ih Z 2 (982x120)

Använder du en mobil enhet ? - dubbelklicka i detta område, så blir texten större !    Do you use a mobile unit ? - For larger text, doubleclick in this area !

Klara sig från Coronaviruset ? – 9 steg !

9-punkts lista som Du kan använda för att minska risken att drabbas av komplikationer av Covid-19

Vill du minska risken att få Corona-influensan ?

- Lugn, vi hjälper dig !

Med vår nio-punktslista kan du minska risken att få Corona !

Man kan ju undra om man kan göra någonting aktivt, för att minska risken att få det nya coronaviruset. Och det kan man faktiskt göra !

Grundprincipen är att undvika att viruset kommer i kontakt med slemhinnorna.

Vi har nu tagit fram denna niopunkts-lista, som dels baseras på flera forskares tips, men lika mycket på sunt förnuft:

1. Pilla dig inte i ansiktet

Den allra viktigaste faktorn är att inte pilla sig i ansiktet. Ansiktets slemhinnor är väldigt mottagliga för virus och bakterier och ju mer man har fingrarna i ansiktsregionen, destå större risk är det att man blir smittad av viruset.

Var extra försiktig om du har ett sår någonstans i ansiktet. Då är slemhinnorna blottade på djupet och man blir ännu mer mottaglig.

2. Undvik att röka och snusa

Rökning har visat sig vara den andra viktigaste riskfaktorn. Anledningen är att rökare lättare för ned Coronaviruset i lungorna när de drar ned röken.

Rökare pillar också på cigarettfiltret, eller trycker ned piptobaken med sina fingrar. Rökare riskerar också att ha mindre elastiska lungor och fler receptorer för viruspartiklar.

Även snusning kan vara en riskfaktor för Corona, då ju snusare lägger upp en prilla direkt mot slemhinnorna, ofta utan att tvätta sig om händerna först.

Även uttagandet av prillan sker ibland utan att det föregås av rengöring av fingrarna.

3. Tvätta händerna noga

Det är viktigt att tvätta händerna noga och inom vården brukar de rekommendera att man bör tvätta händerna med tvål och vatten i cirka en halv minut, varefter man bör sprita sina händer under lika lång tid.

Man bör tvätta sig ända upp på armarna. När man har tvättat händerna är det även bra att tvätta sig noggrant i ansiktet, skölja munnen och tvätta ur näsan.

4. Använd ansiktsskydd

Att använda ett enklare skydd för ansiktet kan minska risken att få i sig Corona-viruset. För glöm inte – ju mer viruspartiklar man får i sig vid smittotillfället, destå sjukare riskerar man att bli !

Det kan räcka med att knyta en halsduk över näsa och mun.

5. Behandla dina riskfaktorer

Se till att alla dina riskfaktorer är väl behandlade. Undersök exempelvis ditt blodtryck, eller testa dig för diabetes eller astma.

6. Håll avstånd

Tänk på att hålla ett par meters avstånd till människor. Viruset smittar när man hostar och nyser och viruset kan även ligga kvar i luften ett bra tag efteråt.

7. Handla när det är lite folk i affären

Försök att handla när det är som minst folk i mataffären. Undvik dessutom att ta i kundvagnar och kundkorgar, eftersom viruset kan överleva på dessa ytor i flera dagar. Man kan istället ha egna kassar med sig att plocka varorna i.

8. Få i dig extra vitamin D

Vissa forskare hävdar att D-vitamin minskar risken att drabbas av andningsrelaterade symptom och sjukdomar.

9. Må bra psykiskt och stärk ditt immunförsvar

Det kan inte skada att försöka dra ned på den psykiska stressen i sitt liv och att stärka sitt immunförsvar !

Extra information om Coronaviruset

En omfattande kinesisk forskning, där ett tiotal professorer deltog, visade att blodgruppen kan ha betydelse för hur sjuk man blir och hur lätt man smittas av Coronaviruset.

Undersökningen visade att de som hade blodgrupp O, eller “noll” som vi ibland säger, hade störst immunitet mot viruset och därmed klarade sig bäst, medan människor med blodgrupp A klarade sig sämst.

Här kan du göra vårt Corona-test, för att ta reda på om du kan vara smittad >


Du kanske också gillar: / You may also like: Title of the document .
SPARA I FIL / SKRIV UT, HÄR > - SAVE TO FILE / PRINT, HERE >
Gilla oss på Facebook / Like us on Facebook:
Läs artikeln ren, HÄR > / Simple version, HERE >

Permalänk till denna artikel / Permalink to this article:

http://kokthansogreta.nu/?p=26738

För att kommentera artikeln, klicka på den gröna knappen med det vita krysset på: / To comment this article, press the green button with the white cross on it:
     

ANNONSER / ADS:
.

.
.



KHOG/Ih Z 7 (670x250)

« < GÅ TILLBAKA / GO BACKLÄS FLER ARTIKLAR...> / READ MORE ARTICLES...> »

Nav./Exit:

 Läs / Read

 Meny/Menu

 Bookmark

 Stop scroll

 Hem/Home

 Print / Save

 Appar

 Apps

 bing >

 DuckGo >

 facebook >

 Google >

 hitta.se >

 Merinfo >

 Privatelee >

 Spotify >

 Wikipedia >

 YAHOO! >

 Yandex >

 YouTube >

O
p
e
n

-

A
P
P
S

-

C
l
o
s
e
© Kokt Hans o Greta.nu