Den här webbsajten erbjuder 36 stycken gymnastiska övningar, som du kan utföra framför datorskärmen.
Övningarna visas automatiskt i ett bildspel, med cirka 30 sekunder mellan bildväxlingarna, men du kan även manuellt byta bild, genom att klicka på vänster- och högerpilarna, som sitter ute i kanterna på bildspelet.
Du kan också pausa bildspelet, genom att klicka på "Pause"-ikonen, längst uppe i mitten utav bildrutan.
Övningarna är gjorda så att de långsamt ökar i intensitet och svårighetsgrad, och de allra flesta övningar har en vänster, och en högersidig variant. - Detta för att du skall få en likvärdig träning för båda kroppshalvorna.
Denna webbsajt kan användas som ett komplement till alla andra sajter som erbjuder pedagogiska gymnastikövningar, men den här sajten har ett lite "friare" upplägg, eftersom vi inte talar om exakt hur rörelserna skall utföras, utan man får anpassa rörelserna till sin egen kropp, och sin dagsform.
Den här webbsajten erbjuder 36 stycken gymnastiska övningar, som du kan utföra framför datorskärmen.
Övningarna visas automatiskt i ett bildspel, med cirka 30 sekunder mellan bildväxlingarna, men du kan även manuellt byta bild, genom att klicka på vänster- och högerpilarna, som sitter ute i kanterna på bildspelet.
Du kan också pausa bildspelet, genom att klicka på "Pause"-ikonen, längst uppe i mitten utav bildrutan.
Övningarna är gjorda så att de långsamt ökar i intensitet och svårighetsgrad, och de allra flesta övningar har en vänster, och en högersidig variant. - Detta för att du skall få en likvärdig träning för båda kroppshalvorna.
Denna webbsajt kan användas som ett komplement till alla andra sajter som erbjuder pedagogiska gymnastikövningar, men den här sajten har ett lite "friare" upplägg, eftersom vi inte talar om exakt hur rörelserna skall utföras, utan man får anpassa rörelserna till sin egen kropp, och sin dagsform.
