.

Mät omfånget på valfria kroppsdelar:

.Nr:        DAGENS DATUM:               FÖRRA MÄTN. DATUM:       FÖRSTA MÄTN. DATUM:

Tips! Anteckna gärna differensen, dels från förra mät-tillfället, och dels från första mät-tillfället.

Kroppsdel 1:      Kroppsdel 2:     Kroppsdel 3:

. ./ . ./ .

Kroppsdel 4:       Kroppsdel 5:     Kroppsdel 6:

. ./ . / .

Ytterligare kroppsdelar :))                                      – omfång:

Midja/höft-kvot:                 BMI:            BMR:              Midja/längd-kvot:               Vikt:

Övriga anteckningar: 

 

Online-måttband, HÄR >>>  (öppnas i ny flik)

.

Powered by Calendar Labs

.

SKRIV UT, HÄR

 

INFO OM SKÄRMDUMP, HÄR

 

SPARA I MOLNET, HÄR

 

Lägg till sajten i “Bokmärkesfältet”: (Ctrl + D)

Förstora / Förminska sajten:  (Ctrl + / – )

Se i helskärm:  (tryck på knappen “F11″)

 

 

• Textrutor, för mätning av förutbestämda kroppsdelar, HÄR >>>    (öppnas i ny flik)

 

• Rita eget diagram över din långsiktiga viktförändring, HÄR >>>  (öppnas i ny flik)

 

• Webbkamera, så att du kan filma din figur, HÄR >>>   (öppnas i ny flik)

 

• Rita upp exakta mätpunkter, för ökad mätsäkerhet, HÄR >>>   (öppnas i ny flik)

 

 

 

Träningsprogram: “Kom-i-form med Micke”, HÄR >>>   (öppnas i ny flik)

 

• Dela dina erfarenheter med andra, HÄR >>>   (funbeat forum)

 

eller HÄR >>>   (skriv några rader till oss)

 

• Forum om mätning av omfång, HÄR >>>   (Allt för föräldrar)

 

 

 

HEM

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Midja/höft – kvot





(Midjan dividerad med stussen)

Calculator Pro



Räkna ut BMI :

(Vikten dividerad med längden, i kvadrat)

Räkna ut BMR :

(Vikt, längd, ålder, kön, enhet=imperial eller metrisk)

BMR Calculator

Waist to height ratio

Kalori-förbrukning:

(Träningsform=löpning/
gång/cykling/simning/
längdskidåkning,
Hastighet=miles per hour/
kilometer i timmen/
feet per minute/
miles per minute,
Distans=miles/kilometer/
feet/meter,
Vikt=Pounds/kilo,
Kön=man/kvinna)

How many calories you should eat a day.

Weight: lbs.
Age: years


Räknare:


Du är aldrig ensam !
Välkommen till webbplatsen Midjemåttshjälpen ! Här kan du föra bok och göra diagram över dina viktförändringar. Ta gärna hjälp av våra redskap för att mäta din livsförändring.